Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
554 kcal
|
Fett: 20,12g | Prot: 17,46g | Kolh.: 75,77g.
Frukost: Great Value Oatmeal. Lunch: Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Real Appeal Air Fryer Sweet Potato, Baked or Fried Coated Chicken Skinless, ShopRite Steam in Bag! Whole Green Beans. Snacks/Annat: Oreo Golden, Good & Plenty Licorice Candy, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Meijer Butter Braids Pretzels, Water , Cappuccino. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Körning - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|