Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1604 kcal
|
Fett: 66,47g | Prot: 47,90g | Kolh.: 221,32g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Friendly Farm Organic Almond Milk, Blueberries. Lunch: Good & Gather Thai-Style Chili Mango Chopped Salad Kit. Middag: Trader Joe's Nutritional Yeast , The Little Potato Company Terrific Trio Fresh Creamer Potatoes, Amy's Organic Medium Chili. Snacks/Annat: Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Moser Roth Dark Orange Almond, Southern Grove Chopped Dates, 88 Acres Chocolate & Sea Salt, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|