Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
89,6 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
3149 kcal
|
Fett: 178,70g | Prot: 266,96g | Kolh.: 112,91g.
Frukost: Арла Сыр Арла Натура Light, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Стейк из Индейки, Экстра Гречка. Middag: ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Яйцо, Яйцо Цесарки. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|