Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1584 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 54,04g | Kolh.: 205,84g.
Frukost: Spinach , Blueberries, Friendly Farm Organic Almond Milk, Onnit Plant Based Protein. Lunch: Live G Free Apple Almond Honey Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Vanilla, Blueberries. Middag: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Smart Balance Original Buttery Spread, Outside The Breadbox Vegan Oat Bread, Carrot and Ginger Soup, Good & Gather Thai-Style Chili Mango Chopped Salad Kit. Snacks/Annat: Simply Nature Grain Free Pretzels, Moser Roth Dark Orange Almond, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Southern Grove Serenity Trail Mix, Bananas. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|