Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
46,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
1316 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 101,75g | Kolh.: 121,92g.
Frukost: Сарафаново Молоко 1,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Шпинат, Яйцо, Ленивый Хачапури. Lunch: Давим Масло Масло Абрикосовой Косточки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Планета Витаминов Капуста Романеско, Икра из кабачков и баклажанов, Перловка Отварная, Куриное суфле. Middag: Кондитерская Фабрика Ильичева Палочки из Печёных Яблок без Сахара, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Тыквенный суп. Snacks/Annat: Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|