|
Kovin on tasaista, mutta kyllä tää tästä kääntyy 😊💪
|
148,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 68,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1977 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 140,65g | Kolh.: 189,11g.
Frukost: Milbona High Protein Drink Vanilla Flavour. Lunch: Select & Go Rieskakolmio Loimulohi. Middag: Tomaatit, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, My Best Veggie Soya Mince, Kananmuna, Porkkanat, Kukkakaali. Snacks/Annat: Italiamo Tiramisu, Omenat, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Päärynät, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Aamupala 5%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Milbona High Protein Hazelnut Flavour Pudding. mer...
|
stadig vikt
|