Ellallaalaa
Gick med juli 2021
Inlägg
1069
Följer
14
Följare
156
Vikthistorik

Startvikt
83 kg
Tappat hittills: 19,3 kg

Nuvarande vikt
63,7 kg
Prestanda: Tappar 4,6 kg per vecka

Målvikt
57 kg
Kvarvarande: 6,7 kg
Kolmekymppinen ikuisuus jojoilija, joka pudottanut viimeisen puolentoistavuoden aikana 20 kiloa. Viimeiset 6 kiloa tavoitteesta kuitenkin tuntuu kaukaisemmalta ja vaikeemmalta projektilta kuin menneet 20 kiloa. Urheilun nostanut huipputasolle: Treenailen melkeen 6 päivänä viikossa jos jonkun näköistä crossia, hiittiä, combattia, uintia, juoksua tai joogaa. Syömisiä "kyttään" enemmän tai vähemmän intensiivisesti. Punnitsen ajoittain erittäinkin tarkasti ja lasken kalorit grammalleen. Viikonloppuisin sallin herkuttelua. Tosin se tuntuu nyt lähteneen vähän lapasesta. Isoina apuina omassa projektissa on ollut meal preppaus, volyymisyönti, ja ruuan laittaminen kotona. Työttömänä opiskelijana tämä on kuitenkin paljon helpompaa. Horisontissa häämöttävä töihin paluu mietityttääkin. Miten kerkeää laittamaan terveellistä ruokaa ja treenaamaan myös jatkossa? Mikä on kestävä treenitaso? Mitä pitäisi vielä opetella ruokailun suhteen, jotta koko elämän jatkunut jojoilu saadaan loppumaan?

Ellallaalaa 's vikthistorik


Följer

Harlekin76
Sista invägningen: Tappar 2,5 kg per vecka Down
 
ruusunverso
Sista invägningen: Tappar 0,7 kg per vecka Down
casa_blanca
Sista invägningen: Tappar 2,8 kg per vecka Down
 
finhuuma
Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka Down


Ellallaalaas senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.