Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2014
|
78 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2014:
|
1615 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 78,30g | Kolh.: 187,95g.
Frukost: Ciruela, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Peras. Lunch: Patatas Cocidas, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. Middag: Queso Fresco, Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Annat: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera. mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 7 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|