Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
66,6 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1755 kcal
|
Fett: 65,18g | Prot: 114,83g | Kolh.: 172,60g.
Frukost: Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Hacendado Chocolate Negro 85%, Manzana Golden, Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aguacate, Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Primeros Brotes Classics, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Uvas Pasas, Huevo. Middag: Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta, Bonarea Queso Mezcla Fresco, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Snacks/Annat: Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Hacendado Palmeritas, Café Cortado. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|