Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1742 kcal
|
Fett: 77,21g | Prot: 49,81g | Kolh.: 237,60g.
Frukost: Friendly Farm Organic Almond Milk, 88 Acres Chocolate & Sea Salt, Bananas . Lunch: Live Soda Doctor Kombucha, Blueberries, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Silk Almond Yogurt Plain. Middag: Nachos with Chili, Quinoa (Cooked), Vegetable Stew (without Meat). Snacks/Annat: Banana Bread, Sugar Coated Peanuts, Red Delicious Apples, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Cykling - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|