Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
96,2 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1712 kcal
|
Fett: 48,30g | Prot: 115,81g | Kolh.: 207,19g.
Frukost: Campo Austral Jamón Crudo. Lunch: Chipá. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Pan Integral, Inalpa Porotos Colorados, Vanoli Ketchup, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Chipá, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|