Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2014
|
143,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
2147 kcal
|
Fett: 97,78g | Prot: 139,75g | Kolh.: 168,70g.
Frukost: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Middag: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Fresh & Easy Oatmeal Raisin Cookie, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
6081 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Fiske - 4 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|