Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2014
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2014:
|
1090 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 116,96g | Kolh.: 31,87g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Bacon, CareOne Whey Protein. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Raspberry. Middag: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette. Snacks/Annat: Meat Loaf. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barbara4572 's vikthistorik
|