Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1571 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 53,99g | Kolh.: 223,86g.
Frukost: Friendly Farm Organic Almond Milk, Bananas, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Amy's Southwestern Black Bean Chili. Middag: Lima Beans, Dal. Snacks/Annat: Brach's Candy Corn, Ghirardelli Intense Dark Raspberry Radiance, Silk Almond Yogurt Vanilla, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|