Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1200 kcal
|
Fett: 25,66g | Prot: 78,68g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Prana Organic Cacao Powder, Bananas , Rogers Old Fashioned Large Flake Oats, Oikos Greek Yogurt High Protein, Blueberries, Reduced Fat Cappuccino. Lunch: Trader Joe's Sprouted Rye Bread (28g), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Subway Tomatoes, Philadelphia Whipped Cream Cheese, Salmon. Middag: Chicken Breast, Hinode Black Rice, Trader Joe's Roasted Vegetables. Snacks/Annat: Gala Apples, Tangerine, Astro 2% Plain Yogurt, Raspberries , Bananas . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelik-lelik 's vikthistorik
|