Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
1538 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 39,59g | Kolh.: 244,70g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Bananas. Lunch: Little Salad Bar Garden Salad, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Grape Tomatoes, Great Value Banana Peppers, Fruit Salad. Middag: Panera Bread Sourdough Loaf, Black Bean Soup, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies, Jolly Rancher Hard Candy, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|