Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1658 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 53,45g | Kolh.: 249,90g.
Frukost: Naraya Oat Choco (20g), Nasi Putih, Soto Ayam. Lunch: Kartika Sari Pisang Bolen, Bolu Pisang, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfiansat 's vikthistorik
|