Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1596 kcal
|
Fett: 62,07g | Prot: 84,11g | Kolh.: 173,98g.
Frukost: Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado +Proteínas Natural, Manzana Golden, Aguacate, Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Salmón Ahumado, Calabacín. Middag: Tomates Cherry, Aguacate, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA , Auchan Tortillas de Trigo Integrales. Snacks/Annat: La Cestera Roscon de Reyes Nata, Café Cortado. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|