Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1611 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 61,69g | Kolh.: 231,11g.
Frukost: Onnit Plant Based Protein, Pears , Friendly Farm Organic Almond Milk. Lunch: RxBar Plant Protein Bar, Fruit Salad. Middag: Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Earth Grown Vegan Mozzarella Style Shreds, Worthington Loma Linda Italian Bolognese with Konjac Noodles. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Great Value Lightly Salted Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Quaker Instant Oatmeal - Original, Southern Grove Serenity Trail Mix, Bananas . mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|