Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2014
|
90,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2014:
|
2293 kcal
|
Fett: 92,69g | Prot: 103,51g | Kolh.: 307,09g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, General Mills Cheerios, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Quaker Crispy Minis - Cheddar, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Bagel, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Olympic Dairy organic cream cheese. Middag: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , 14" Pepperoni Pizza, Carrots. mer...
|
|
4004 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 40 minuter, Sittande - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|