Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
144,4 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 42,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
2019 kcal
|
Fett: 131,87g | Prot: 93,60g | Kolh.: 114,68g.
Frukost: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Middag: Chili, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. mer...
|
|
5368 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Sömn - 12 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|