Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
142,5 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
1995 kcal
|
Fett: 108,93g | Prot: 86,87g | Kolh.: 165,76g.
Frukost: Private Selection Multi-Grain Bread, Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Lunch: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Fried Battered Catfish, Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Peach, Gala Apples, Navels Oranges. mer...
|
|
5679 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sittande - 1 timme, Körning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|