Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2014
|
79,1 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2014:
|
1402 kcal
|
Fett: 35,96g | Prot: 54,88g | Kolh.: 207,66g.
Frukost: Pan Blanco, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Brillante Arroz Tres Delicias. Middag: Argal Bonnatur Jamon Cocido Extra, Del Monte Piña en Rodajas, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Yelli Frut Gelatina Extra Colágeno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Annat: Manzana Golden. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|