Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2022:
|
2801 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 233,63g | Kolh.: 358,59g.
Frukost: Pears, Blueberries, Ratio Protein Yogurt, Coffee with Milk and Sugar, One Bar Maple Glazed Doughnut. Lunch: Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Blueberries, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Ratio Protein Yogurt, Wyman's Wild Blueberries, Strawberries & Banana Slices, One Bar Almond Bliss. Snacks/Annat: Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Ratio Protein Yogurt, Raspberries, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|