Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2011
|
62,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 62,87g | Kolh.: 115,40g.
Frukost: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp, Greek Strained Nonfat Yogurt - Strawberry. Lunch: Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, White Turkey (Deli Cut Rotisserie) . Middag: Romaine , Zucchini , Extra Virgin Olive Oil, Blue cheese dressing, Shrimp. Snacks/Annat: Fruit Bars - Lime, fiber gummies. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Still hungry at night, not sure why.
12 jun 11 av medlem: Zoesmommy
|
Are you saving a snack for later in the eveing and are you drinking enough water?
12 jun 11 av medlem: danawiesner
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|