Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
74,0 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
2981 kcal
|
Fett: 63,52g | Prot: 227,61g | Kolh.: 396,80g.
Frukost: Ratio Protein Yogurt, Blueberries, Coffee with Milk and Sugar, Banana, One Bar Maple Glazed Doughnut. Lunch: One Bar Almond Bliss, Honeycrisp Apples, Blueberries, Ratio Protein Yogurt. Middag: Ratio Protein Yogurt, Wyman's Wild Blueberries, Strawberries & Banana Slices, Honeycrisp Apples, Blueberries, Ratio Protein Yogurt, Hard-Boiled Egg, Egg White. Snacks/Annat: Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Banana, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|