Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
106,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 46,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1681 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 102,19g | Kolh.: 147,12g.
Frukost: Orion Чокопай, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Котлета Свиная, Яичница. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Middag: Подлива, Barilla Спагетти Отварные, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ajrinababy 's vikthistorik
|