Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
92,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
3139 kcal
|
Fett: 132,53g | Prot: 123,22g | Kolh.: 269,08g.
Frukost: Now Omega-3, Оливковое Масло, Салат Щетка. Lunch: Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Шашлык Куриный, Салат Цезарь. Middag: Паста с Морепродуктами, Чебурек, Пицца с Мясом, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johny2308 's vikthistorik
|