|
I made it to onderland😊 so thankful! Praying I continue down down down and don't go back up into the 2's.
|
90,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
400 kcal
|
Fett: 21,04g | Prot: 48,55g | Kolh.: 0,00g.
Lunch: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|