Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
1581 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 59,87g | Kolh.: 193,66g.
Frukost: Bananas , Blueberries , Onnit Plant Based Protein, Friendly Farm Organic Almond Milk, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Wegmans Organic Almond Butter, Gala Apples, Wegmans Southwest Chopped Salad Kit. Middag: Kale , Mashed Potato, Lentil Loaf. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing, Simply Nature Grain Free Pretzels, Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|