Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2014
|
157,1 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2014:
|
1350 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 70,13g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: Progresso Chicken & Herb Dumplings Soup. Lunch: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Lettuce, Smart Balance Omega Plus Light Mayonnaise, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Onions. Middag: Oscar Mayer Real Bacon Bits, salad pizazz cucumber dill gusto, OPA feta dill dressing, Strawberries, Smart Balance Omega Plus Light Mayonnaise, Village Hearth Light Wheat Hamburger Bun, Lettuce, Quinoa and Black Bean Burger. mer...
|
|
4075 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop congratulations.
15 okt 14 av medlem: unamoyer
|
Congrats on the loss, keep up the good work.
15 okt 14 av medlem: Michele Waymire
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spinx1971 's vikthistorik
|