Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2014
|
86,6 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2014:
|
1171 kcal
|
Fett: 31,99g | Prot: 90,14g | Kolh.: 144,50g.
Frukost: Milk (Nonfat), Vitafusion Fiber Well Gummies, Nature Made Chewable Vitamin C, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (made from Ground). Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Daily Chef Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), Great Value Black Beans Reduced Sodium. Middag: zucchini and potatoes, Home Turkey Chili. Snacks/Annat: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Morton Salt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Domino Sugar Sugar, Gala Apples. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deere Man 's vikthistorik
|