Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
94,7 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1769 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 93,09g | Kolh.: 232,77g.
Frukost: Pan Blanco. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Postre Placeres Light , Vanoli Ketchup, Pan Blanco, Pan Blanco, Paty Hamburguesa Clasica, Paty Hamburguesa Clasica. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pata Muslo, Pan Blanco, Arroz Blanco, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Zumo de Limón. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|