Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
119,3 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1710 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 165,06g | Kolh.: 144,29g.
Frukost: Applesauce Strawberry Baked Oatmeal, Premier Protein Vanilla Shake. Lunch: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Low Carb Chili. Middag: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Lettuce, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings. Snacks/Annat: Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Small), Great Value Large White Grade A Eggs, Apple, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mer...
|
|
4160 kcal
|
Träning:
Total steps 9,426 - move calories - 1 timme och 26 minuter, Dog Walking - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|