Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2011
|
63,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 34,01g | Prot: 59,62g | Kolh.: 188,70g.
Frukost: Plain Shredded Wheat, Granulated Sugar , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee. Lunch: Tomato Sauce (Canned), Smart Pasta Spaghetti, Fat Free Parmesan Cheese Topping, Beef Meatballs. Middag: sweet potato fries, hot dog bun, Hayter's farmhoney garlic turkey sausage. Snacks/Annat: Balkan Style Natural Plain Yogurt. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amjohnson 's vikthistorik
|