Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1007 kcal
|
Fett: 29,97g | Prot: 44,48g | Kolh.: 141,96g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Jeruk. Lunch: Jeruk, Ayam Kecap, Sawi Hijau, Mie. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Kecap, Mie, Nasi Putih. Snacks/Annat: Salak. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|