Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1186 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 88,25g | Kolh.: 113,27g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Chicken Breast, Swiss Cheese. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Hershey's Good & Plenty Licorice, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hershey's Good & Plenty Licorice, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|