Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2022:
|
1545 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 58,73g | Kolh.: 220,17g.
Frukost: Bananas, Onnit Plant Based Protein, Friendly Farm Organic Almond Milk, Pears. Lunch: KeVita Master Brew Kombucha - Lavender Melon, Blueberries , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Earth Grown Vegan Mozzarella Style Shreds, Au Bon Pain Vegetarian Chili Soup (Vegan, Low Fat, Gluten Free) (Medium). Snacks/Annat: Choceur Raisin & Nut Chocolate , Wegmans Blue Corn Tortilla Chips, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Wegmans Wholesum Fruit & Nut, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|