Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
79,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
1946 kcal
|
Fett: 81,40g | Prot: 84,10g | Kolh.: 216,47g.
Frukost: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco, Manzana, Auchan Chocolate Negro 72%. Lunch: Pan Blanco, Danone Yogur Natural Azucarado, Macarrones o Fideos con Queso. Middag: Danone Yogur Natural, Jamón Ibérico de Cebo, Queso Fresco, Hacendado Longaniza de Payes, Pan Blanco. Snacks/Annat: Croissant de Chocolate, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. mer...
|
|
3456 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|