Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2014
|
143,4 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 41,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2014:
|
1523 kcal
|
Fett: 76,99g | Prot: 73,81g | Kolh.: 134,26g.
Frukost: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Green Beans (Canned), Southeastern Mills Old Fashioned Peppered Gravy Mix, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Chili, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Gala Apples, Navels Oranges, Peach. mer...
|
|
5301 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Journal
41.9% Body Fat,
8870 Steps and
(2) Sets of (40) Reps each of
Push-Ups & Leg-Lifts.
11 okt 14 av medlem: TAIC69
|
Great workout, keep going :-)
11 okt 14 av medlem: Michele Waymire
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|