Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1101 kcal
|
Fett: 24,45g | Prot: 92,11g | Kolh.: 129,58g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Mellanmål: Smartbar Protein Bar Banana. Lunch: Bite Овсяные Крекеры с Семенами Льна и Чиа , Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Efter lunch: Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Пятерочка Груша Сезонная . Middag: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, SK Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Паланга. Efter middag: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelgaPskov 's vikthistorik
|