Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1367 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 64,57g | Kolh.: 189,57g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Panera Bread Challah Bread, Chicken Breast. Middag: Rotini, Chicken Parmesan, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Bananas. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|