Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1633 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 61,83g | Kolh.: 242,73g.
Frukost: Bananas, RxBar Plant Protein Bar, Friendly Farm Organic Almond Milk . Lunch: Cosmic Crisp Apple, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Fresh & Easy California Baby Gold Potatoes, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Vegetable Stew (without Meat), ShopRite Canned White Beans, Schar Gluten Free Ciabatta Rolls. Snacks/Annat: Choceur Raisin & Nut Chocolate, Clancy's Cinnamon Apple Straws, Great Value Frozen Whole Strawberries, Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|