Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
2355 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 192,12g | Kolh.: 236,94g.
Frukost: Tegel Smoked Chicken Bacon, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Signature Range White Toast Bread, Americano Coffee. Lunch: Dole Pineapple Slices in Juice, Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked). Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Meat (Roasted), Haribo Gold-Bears, Almonds. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|