|
Ахаха, ну да, именно я пятницу я опухла, как раз когда вес фиксирую :) Ну и фиг с ним, через неделю значит свой результат отмечу.
|
63,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2014:
|
1997 kcal
|
Fett: 82,74g | Prot: 122,24g | Kolh.: 194,39g.
Frukost: Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар. Lunch: Олива Факел Корюшка Вяленая, Картофельное Пюре, Печень по-Строгановски, Булгур (Вареный), Большая Кружка Молочный Коктейль, Фундук. Middag: Апельсин, Окей Груша Конференс, Банан, Fruttis Йогурт 5%. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица, Мясо Оленя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
эллиптический тренажер - 34 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|