Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2011
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 27,23g | Prot: 79,28g | Kolh.: 156,72g.
Frukost: Light Multigrain English Muffin, Egg White, Turkey Bacon. Lunch: corn, quinoa, tuna salad , romain, tomatoes, whole wheat bread. Middag: scandinavian crispbread, laughing cow light, lean cuisine 4 cheese pizza. Snacks/Annat: edy's lemon bar, milk chocolate, fage. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|