Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1695 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 62,84g | Kolh.: 266,56g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Bananas. Lunch: Hummus , Carbonaut Gluten Free White Bread, Nature's Path Sunrise Crunchy Vanilla Cereal. Middag: Mashed Potato, Morabito Tomato Pie. Snacks/Annat: Pita Bread, Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|