Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2014
|
94,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2014:
|
1181 kcal
|
Fett: 28,23g | Prot: 74,78g | Kolh.: 161,93g.
Frukost: Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Простоквашино Творог 2%. Middag: Майонез, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|