|
65
|
65 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2014:
|
1193 kcal
|
Fett: 35,38g | Prot: 68,80g | Kolh.: 157,16g.
Frukost: Café, Naranjas, Porotos Verdes, Ideal Pan Pita Integral Light, Cebollas, Tomates, Clara de Huevo, Queso Parmesano (Rallado). Lunch: Betarraga, Sopa de Arroz con Pollo, Cebollas, Coliflor, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates. Snacks/Annat: McKay Kuky Clasica, Costa Frac Chocolate. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|