|
Aralıklı oruç ve haftada 3 gün fitness ile yolculuğa başladık. 1 haftadır fitness devam ediyor.
|
115,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
567 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 40,91g | Kolh.: 6,94g.
Frukost: AOÇ Tereyağ, Tomaten, Keskinoğlu Yumurta, Gorgonzola. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
furkanaydogan1990 's vikthistorik
|